З простых шага практики осознанной благодарности

1. Ведите ежедневный журнал вещей, за которые вы благодарны, перечислите по крайней мере три. Лучшее время для записи в вашем дневнике - утром, когда начинается ваш день, или ночью перед сном.


2. Старайтесь каждый день рассказывать людям, что вы цените в них.


3. Когда вы смотрите в зеркало, дайте себе время подумать о качестве, которое вам нравится в себе, или о том, что вы недавно достигли.


#психотерапевтическаякопилочка

Просмотров: 146Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все

After Life