З простых шага практики осознанной благодарности

1. Ведите ежедневный журнал вещей, за которые вы благодарны, перечислите по крайней мере три. Лучшее время для записи в вашем дневнике - утром, когда начинается ваш день, или ночью перед сном.


2. Старайтесь каждый день рассказывать людям, что вы цените в них.


3. Когда вы смотрите в зеркало, дайте себе время подумать о качестве, которое вам нравится в себе, или о том, что вы недавно достигли.


#психотерапевтическаякопилочка

148 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Обсуждали воскресным вечером в #клубОМ вместе с израильской психологом и сексологом Ольгой Дайчман в в прямом эфире в нашем Телеграмм-канале Кто хочет просушать запись - присоединяйтесь по ссылке htt